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    2017-01-16 21:53:57    来源:南阳仙草药业有限公司

    第9期平特肖论坛图 www.ehexs.tw 艾灸是一种比较有效的中医治疗方法,家里经常准备一些艾灸的器具,对老年人的健康很有好处下面就为您具体介绍老年人艾灸的好处吧

    作用:防病抗病延年益寿

    艾灸相关**位可以调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,还能够增加红细胞白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力

    经络研究的专家们针对年龄在62~77岁符合健康标准的36例男性老年人,选用以下**位进行:膻中中脘神阙关元足三里(双)大椎啤俞(双)肾俞(双)进行艾炙治疗

    研究结果表明,受试老人外周血中白细胞介素II(IL2)的活性有明显提高,而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降,这说明适当的艾灸对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用,这也是临床上用艾灸疗法治疗老年性疾病有效的重要因素之一,因而在一定程度上起到防病抗病延年益寿的作用

    重点:四大养生要**

    关元命门足三里中脘是老人的四大养生要**以上**位均是人体顾护阳气,强壮保健要**,每天艾灸一次,每**30分钟,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈土沃水盈气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了

    1关元** 宋代医家窦材在扁鹊心书中记载,艾炷灸关元**,每次3~5壮,则能够保持体内温煦而不畏严寒人到30岁,坚持每3年艾炷灸脐下300壮,人到50岁坚持每2年灸脐下300壮,人到60岁每1年灸脐下300壮,可保人长生不老

    2肾俞** 人到老年,容易气息不畅肾气不足,每天散步的时候,若能够双手握拳,边走边轻轻敲打肾俞**30~50次,则能降低血压,强健体魄,改善肾功能每天睡觉之前,舌头抵住上腭,眼睛看向头顶,两手摩擦双肾旁俞**,每次10~15分钟,一样可以达到相当好的效果家庭艾灸时,温和灸此**20~30分钟,每天1次,效果更佳

    3足三里** 唐朝药王孙思邈在千金方中将足三里**称为长寿**足三里**位于外膝眼下3寸,属足阳明胃经艾灸足三里**最直观的功效则是养脾胃滋补气血,并且能够促进机体的新陈代谢,增强人的消化吸收免疫功能,还能消除疲劳防病健身延年益寿艾灸时可采用回旋灸或者雀啄灸,每次15~20分钟,每天1次

    4三阴交** 三阴交**,顾名思义,是指三条阴经运行的气血交汇于此这三条阴经是指:脾经,提供湿热之气肝经,提供水湿风气肾经,提供寒冷之气这个**位位于内踝尖直上三寸,是应用相当广泛的养生保健之**除了每天温和灸此**15分钟之外,还可以辅助按摩,用拇指按压三阴交**1分钟,之后以手掌心反复搓擦足底**部位,以足心发热为佳,以达到健脾益气柔肝养血益肾固本的功效

    禁忌:六要点别忘记

    1及时调整灸火与皮肤间的距离有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛实际上,以灸至皮肤发红为度

    2每次灸10~15分钟为宜

    3选择质量好的艾绒劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤

    4环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸

    5颜面五官阴部有大血管分布的部位不宜直接灸,头部**四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸

    6体质壮病情轻病程短者,灸治1~2次即可体质差病情重病程长者,可灸数月乃至1年以上初灸时,每日1次长期灸治者,3次后改为2~3天1次

     

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